Αισθάνεστε δυσάρεστο πόνο στον αυχένα, ο οποίος συνοδεύεται από ζάλη, γενική αδυναμία και κόπωση; Όλα αυτά θα πρέπει να είναι μια κλήση αφύπνισης για κάθε άτομο, γιατί οποιοδήποτε από τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη αυχενικής οστεοχόνδρωσης.
Τέτοια ανησυχητικά συμπτώματα πρέπει να αντιμετωπίζονται με πλήρη ευθύνη, διότι ελλείψει έγκαιρης θεραπείας, η παθολογία μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της μεσοσπονδυλικής κήλης.
Τι είναι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι μια εκφυλιστική ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, κατά την ανάπτυξη της οποίας αλλάζει η δομή του συνδετικού ιστού.
Η ασθένεια συχνά συγκαλύπτεται ως διαταραχή άλλου τύπου, αλλά η έγκαιρη επαφή με έναν ειδικό επιτρέπει την έγκαιρη διάγνωση και την άμεση θεραπεία.
Οι εκφυλιστικές αλλαγές στους ιστούς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εντοπίζονται συχνότερα στο ιατρικό ιστορικό ατόμων ώριμων (45-59) και ηλικιωμένων (60-74).
Παρόλα αυτά, αξίζει να σημειωθεί: στη σύγχρονη κοινωνία υπάρχει μια αναζωογόνηση της νόσου, η οποία επιβεβαιώνεται από την περιοδική διάγνωση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης σε παιδιά και εφήβους.
Είναι σημαντικό ότι η οστεοχόνδρωση μπορεί να εμφανιστεί τόσο μεμονωμένα όσο και σε συνδυασμό με βλάβες σε άλλα μέρη, ιδιαίτερα στο θωρακικό, το οσφυϊκό και το ιερό.
Αιτίες αυχενικής οστεοχονδρωσίας
Σήμερα είναι αδύνατο να ονομάσουμε τις ακριβείς αιτίες των εκφυλιστικών διεργασιών που συμβαίνουν στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Δεν υπάρχει καμία επιβεβαίωση ότι η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι φαινόμενο γήρανσης.
Πολυάριθμες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από επιστήμονες από διάφορες χώρες έχουν διαπιστώσει ότι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης έχει κυρίως προκλητικούς παράγοντες.
Μεταξύ των προδιαθεσικών αιτιών για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας του αυχένα είναι:
- χαμηλό επίπεδο δραστηριότητας, αδράνεια και κατά κύριο λόγο καθιστικό τρόπο ζωής.
- τύποι εργασιών που περιλαμβάνουν στατικό φορτίο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
- υπερβολικό σωματικό βάρος, ανεπαρκές επίπεδο σωματικής ανάπτυξης.
- διαταραχή των διαδικασιών ανάπτυξης του συνδετικού ιστού.
- Παλιά τραύματα της σπονδυλικής στήλης?
- παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, χρήση ανεπαρκώς άνετων μαξιλαριών και στρωμάτων για ξεκούραση.
- γενετική προδιάθεση.
Η συντριπτική πλειοψηφία των λόγων σχετίζονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο με τις φυσικές διαδικασίες γήρανσης των συστημάτων του σώματος, καθώς και με την πιθανή ανάπτυξη παθολογιών του οστού και του χόνδρινου ιστού.
Ποιος είναι ο κίνδυνος της αυχενικής οστεοχόνδρωσης;
Η μείωση του επιπέδου κινητικότητας και η περιορισμένη ευλυγισία των αρθρώσεων, η απώλεια μυϊκής ελαστικότητας και άλλα σημάδια γήρανσης του σώματος είναι αναπόφευκτες, φυσικές διεργασίες που συνοδεύουν ένα άτομο στην οντογένεση.
Ο ενοχλητικός πόνος που εμφανίζεται κατά τη μετακίνηση πολύ νωρίτερα από τη φυσική περίοδο γήρανσης οδηγεί συχνά σε απώλεια ποιότητας ζωής και ακόμη και σε αναπηρία.
Για να προσδιορίσετε τον τρόπο αντιμετώπισης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης, είναι απαραίτητη μια επαγγελματική διαβούλευση με το γιατρό σας. Ελλείψει επαγγελματικής, έγκαιρης διάγνωσης και απαραίτητης θεραπείας, η ασθένεια εξελίσσεται, η οποία μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο επιδείνωση της ευημερίας, αλλά και σοβαρές διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού και αγγειακού συστήματος.
Κύρια σημεία και συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Η δομή του ανθρώπινου σκελετού, η ικανότητα να περπατά σε όρθια θέση και το εντυπωσιακό μέγεθος του κεφαλιού έχουν οδηγήσει στο γεγονός ότι ορισμένα σημεία της σπονδυλικής στήλης είναι τα πιο ευάλωτα, ιδιαίτερα το αυχενικό.
Μεταξύ των εντυπωσιακών χαρακτηριστικών της δομής της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αξίζει να τονιστεί η παρουσία κυρίως μικρών σπονδύλων και σχετικά μικρού αριθμού μυών, και επομένως σε αυτόν τον τομέα εμφανίζεται συχνότερα ασθένεια όπως η οστεοχονδρωσία.
Ο πόνος είναι το πιο χαρακτηριστικό σύνδρομο της νόσου της σπονδυλικής στήλης. Ανάλογα με την πληγείσα περιοχή, μπορεί να συγκεντρωθεί:
- στην κλείδα και/ή στον ώμο.
- κατά μήκος ολόκληρης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- όχι την πρόσθια επιφάνεια του στέρνου.
Είναι αρκετά δύσκολο να προσδιοριστούν ανεξάρτητα τα κύρια σημεία της νόσου, επειδή στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων είναι ασήμαντα και πολύ μη ειδικά:
- πόνος στην περιοχή λαιμός κυρίως το βράδυ?
- βαρύτητα, πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού?
- ελαφρύ μούδιασμα, μυρμήγκιασμα στον ώμο, τα χέρια?
- κρίμα, ήχος κρότου όταν γυρίζετε το κεφάλι.
Η εξέλιξη της νόσου συνοδεύεται από μια σειρά από ήδη εμφανή κύρια συμπτώματα.
Φυτικό-δυστονικό σύμπτωμα
Χαρακτηρίζεται από πυρετώδεις πόνους στον αυχένα, ιδιαίτερα αισθητοί στην περιοχή ακριβώς κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού.
Ο πόνος εμφανίζεται συχνά όταν παραμένετε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, το πρωί.
Οι μύες του λαιμού είναι τεντωμένοι, υπάρχουν δυσκολίες κατά τη μετακίνηση του βραχίονα στο πλάι και ακαμψία στις κινήσεις των δακτύλων.
Λόγω της συμπίεσης των σπονδυλικών αρτηριών, συχνά εμφανίζονται νευρολογικές εκδηλώσεις:
- επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι?
- ναυτία;
- λιποθυμία.
Σπονδυλικό σύμπτωμα
Η εντόπιση της περιοχής γίνεται στα αριστερά πίσω από το στήθος.
Κατά τη διαδικασία της σταδιακής διαταραχής της δομής των μεσοσπονδύλιων δίσκων, εμφανίζεται συμπίεση και, ως αποτέλεσμα, συμβαίνει τσίμπημα των νευρικών ριζών, που οδηγεί σε στένωση των αρτηριών και των φλεβών, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί στο σχηματισμό ριζικού και ισχαιμικού συνδρόμου.
Η κακή κυκλοφορία προκαλεί:
- σοβαρούς, ημικρανικούς πονοκεφάλους?
- ζάλη;
- οπτική αναπηρία, εμβοές.
- διαταραχές των αυτόνομων λειτουργιών.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρηθεί εκδήλωση καρδιναλίου συνδρόμου, συνοδευόμενη από συμπιεστικό πόνο στον καρδιακό μυ, έλλειψη αέρα και καρδιακή αρρυθμία.
Βαθμοί ανάπτυξης της αυχενικής οστεοχονδρωσίας και τα χαρακτηριστικά τους συμπτώματα
Η διαδικασία ανάπτυξης της νόσου προχωρά αρκετά αργά, αλλά ταυτόχρονα έχει 4 σαφώς ορατά στάδια:
- Αυχενική οστεοχόνδρωση 1ου βαθμού – ενόχληση και ελαφρύς πόνος κατά τη διάρκεια παρατεταμένου βαδίσματος ή στατικής στάσης. Η αρχή του σχηματισμού συμπίεσης στους μεσοσπονδύλιους δίσκους.
- Οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, βαθμού 2 – έντονος πόνος. Για την εξάλειψη του πόνου, χρησιμοποιούνται χειρωνακτική θεραπεία και κατάλληλα φάρμακα.
- Αυχενική οστεοχόνδρωση 3ου βαθμού - παρουσία σοβαρών βλαβών του συνδετικού ιστού της πληγείσας περιοχής.
- Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, βαθμού 4, είναι το τελικό στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, που χαρακτηρίζεται από βλάβη σε όλα σχεδόν τα μέρη της σπονδυλικής στήλης.
Το τελευταίο στάδιο ανάπτυξης της νόσου απαιτεί χειρουργική επέμβαση, η οποία συνεπάγεται μακρά ανάρρωση.
Διάγνωση της νόσου
Εάν υπάρχουν χαρακτηριστικά συμπτώματα, για τη διάγνωση και τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, πρέπει να συμβουλευτείτε ορθοπεδικό γιατρό ή νευρολόγο.
Ως μέρος των διαγνωστικών μέτρων, ο ειδικός θα καθορίσει την κινητικότητα και τον πόνο στην περιοχή του λαιμού, καθώς και θα αξιολογήσει τον βαθμό ευαισθησίας και θα εντοπίσει άλλες λειτουργικές διαταραχές.
Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών διαγνωστικών μεθόδων είναι:
- Ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, που εκτελείται σε διάφορες προβολές.
- CT (αξονική τομογραφία);
- MRI (μαγνητική τομογραφία), εάν υπάρχει υποψία κήλης/προεξοχής.
Σε περίπτωση διαταραχών του κυκλοφορικού, μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιπλέον ρεοεγκεφαλογραφία και εξέταση βυθού.
Πιθανές επιπλοκές
Η έλλειψη έγκαιρης θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως:
- διογκωμένοι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι (σχηματισμός κήλης/προεξοχής);
- ρήξη μεσοσπονδύλιου δίσκου,συνοδεύεται από τσίμπημα νεύρων και αιμοφόρων αγγείων, που μπορεί να προκαλέσει θάνατο.
- ριζοπάθεια (βλάβη στις νευρικές ρίζες), σχηματισμός οστεοφύτων (ακίδες στο σπονδυλικό σώμα) με εκδήλωση πολυάριθμων παρέσεων και παράλυσης.
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης καθορίζεται από έναν ειδικό και εξαρτάται από τον βαθμό ανάπτυξης της παθολογίας, τη μορφή της πορείας της και τα χαρακτηριστικά της κλινικής εκδήλωσης της νόσου.
Σήμερα, οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας της νόσου είναι:
- θεραπεία με συντηρητικές μεθόδους, συμπεριλαμβανομένων φαρμακευτικών/μη φαρμακευτικών.
- χειρουργική επέμβαση?
- πολύπλοκος συνδυασμός τεχνικών.
Φυσικοθεραπεία
Περιλαμβάνει την επίδραση φυσικών παραγόντων στην πληγείσα περιοχή. Με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και σωστή εφαρμογή όλων των διαδικασιών, οι βελτιώσεις γίνονται σαφώς αισθητές ήδη από τον δεύτερο ή τον τρίτο μήνα της θεραπείας.
Μεταξύ των πιο δημοφιλών τομέων φυσιοθεραπείας που συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι:
- Ηλεκτροθεραπεία?
- θεραπεία κρουστικών κυμάτων?
- μαγνητική θεραπεία?
- μπάλα θεραπεία?
- θεραπεία λέιζερ?
- δονητικό μασάζ.
Μασάζ αυχένα για οστεοχονδρωσία
Το μασάζ πρέπει να γίνεται προσεκτικά, χωρίς τη χρήση βίας. Η παραβίαση της τεχνικής μασάζ μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες.
Η αρχική θέση για το μασάζ είναι η στάση «ξαπλωμένος στο στομάχι» ή «κάθομαι με ίσια πλάτη».
Όλες οι υπάρχουσες τεχνικές μασάζ βασίζονται σε τεχνικές όπως:
- χαϊδεύοντας - επηρεάζοντας τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος. Εκτελείται με τις παλάμες των χεριών και τις άκρες των δακτύλων προς τα κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού, μέχρι το επίπεδο του άνω τρίτου της πλάτης.
- συμπίεση - επηρεάζοντας τα βαθιά στρώματα του δέρματος στο άνω τρίτο της πλάτης. Εκτελείται με δύο δάχτυλα (αντίχειρας και δείκτης), που μεταφέρονται στον λαιμό.
- τρίψιμο - ο κύριος στόχος είναι να ζεσταθεί το δέρμα και να αυξηθεί η ροή του αίματος στην επιθυμητή περιοχή.
- ζύμωμα - επηρεάζει τους ιστούς που βρίσκονται σε βάθος. πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή, καθώς η ακατάλληλη χρήση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Θεραπευτική γυμναστική με αυχενική οστεοχόνδρωση
Υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά περιλαμβάνουν:
Αυτο-επέκταση
Αρχική θέση: καθιστή/όρθια με ίσια πλάτη.
Σειρά εκτέλεσης: ενώ διατηρείτε την αρχική θέση, προσπαθήστε να χαμηλώσετε τους ώμους σας όσο πιο χαμηλά γίνεται, ενώ τεντώνετε το κεφάλι σας προς τα πάνω.
Ένταση εκτέλεσης: τουλάχιστον 10 φορές (2-5 δευτερόλεπτα η καθεμία), τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα.
Αυτο-μασάζ
Εξοπλισμός: πετσέτα.
Αρχική θέση: καθιστή/όρθια, τυλίξτε μια πετσέτα γύρω από το λαιμό σας και πιάστε τις άκρες της με τα χέρια σας.
Διαδικασία: τραβήξτε τις άκρες της πετσέτας μία-μία, ζυμώνοντας απαλά τους μύες του λαιμού.
Σπουδαίος! Κατά τη διάρκεια της άσκησης, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η πετσέτα δεν γλιστράει και δεν τρίβει το λαιμό σας.
Γυμναστική (κάμψη/έκταση, στροφές, κάμψεις)
Αρχική θέση: καθιστή/όρθια με ίσια πλάτη.
Σειρά εκτέλεσης: από την αρχική θέση, εκτελέστε ομαλή κάμψη/έκταση, περιστροφή ή κλίση του κεφαλιού, πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη.
Ένταση εκτέλεσης: 5-7 κινήσεις προς μία κατεύθυνση.
Φαρμακευτική θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, καθώς μέσω της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περνούν σημαντικά αιμοφόρα αγγεία, παρέχοντας θρέψη στον εγκέφαλο.
Τα δισκία, οι ενέσεις, οι αλοιφές, καθώς και άλλοι τοπικοί παράγοντες που συνταγογραφούνται από τον θεράποντα ιατρό μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπεία.
Σπουδαίος! Η αυτοθεραπεία με φάρμακα διαφόρων ομάδων είναι απαράδεκτη και μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία και θάνατο.
Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα, που χρησιμοποιείται συχνά για την οστεοχόνδρωση με τη μορφή ενέσεων, αλλά και διαθέσιμο με τη μορφή δισκίων, επιθεμάτων και αλοιφών.
Η βασική κατεύθυνση δράσης είναι η μείωση του πόνου, η εξάλειψη του οιδήματος και των φλεγμονωδών διεργασιών.
Μυοχαλαρωτικά
Παρέχουν αποτελεσματική μείωση της μυϊκής έντασης, η οποία μειώνει σημαντικά τον πόνο.
Η συνιστώμενη περίοδος θεραπείας είναι από 2 έως 4 εβδομάδες.
Αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και θερμαντικές αλοιφές για την αυχενική οστεοχονδρωσία
Προκειμένου να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα, τα αντιφλεγμονώδη και τα παυσίπονα περιέχουν στεροειδείς ουσίες.
Η επίδραση των θερμαντικών αλοιφών στοχεύει στην ανακούφιση από τον πόνο, καθώς και στη θέρμανση, η οποία ενεργοποιεί τη ροή του αίματος στο σημείο εφαρμογής του φαρμάκου.
Χονδροπροστατευτικά
Χρησιμοποιούνται για να επιβραδύνουν τις εκφυλιστικές διεργασίες και να επιταχύνουν την αναγέννηση του συνδετικού ιστού. Έχει αθροιστικό αποτέλεσμα.
Συνιστώμενη δοσολογία: από 2 έως 6 μήνες.
Χαρακτηριστικά της διατροφής στη θεραπεία και πρόληψη της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Η σωστή διατροφή είναι αναμφίβολα σημαντικό συστατικό για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος.
Στο πλαίσιο της πρόληψης ή θεραπείας της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η διατροφή είναι ένα βοηθητικό, αλλά ταυτόχρονα ένα πολύ σημαντικό συστατικό.
Οι κύριοι στόχοι της σωστής διατροφής στη θεραπεία ή την πρόληψη της οστεοχονδρωσίας είναι:
- εξαλείφοντας την πιθανότητα ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- διατήρηση του βέλτιστου σωματικού βάρους.
- μείωση του κινδύνου ανάπτυξης αγγειακών αλλαγών, πρόληψη κυκλοφορικών διαταραχών.
Αρχές διατροφής
Η διατροφή για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας βασίζεται στις αρχές του ορθολογισμού και της λειτουργικότητας:
- Ελαχιστοποίηση αναστολών - μια υγιεινή διατροφή είναι ποικίλη, ισορροπημένη και ταυτόχρονα πλούσια σε όλες τις απαραίτητες ουσίες.
- Η συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ είναι ένα σημαντικό συστατικό για την πρόληψη της υποβάθμισης των ιστών των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- Η μείωση της κατανάλωσης αλατιού εξαλείφει την πιθανότητα αύξησης του φορτίου στα αιμοφόρα αγγεία και διασφαλίζει την υποστήριξη της ισορροπίας νερού και ηλεκτρολυτών.
- Περιορισμός της κατανάλωσης αμύλου και σακχάρων ώστε να εξαλειφθεί η πιθανότητα μεταβολικών διαταραχών.
Απαγορευμένες και συνιστώμενες τροφές
Η διατροφή στη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης απαιτεί τον αποκλεισμό προϊόντων που φράζουν τον οργανισμό, όπως:
- αλκοόλ, το οποίο διαταράσσει την ισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη και προκαλεί αφυδάτωση των ιστών.
- λιπαρά κρέατα και καπνιστά κρέατα που είναι δύσκολο να χωνευτούν.
- όξινα, πικάντικα πιάτα που αυξάνουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
- ημικατεργασμένα προϊόντα που επηρεάζουν αρνητικά τις διαδικασίες πέψης.
- γλυκά, ζάχαρη, που διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος.
Ο κατάλογος των προϊόντων που προτείνονται για κατανάλωση περιλαμβάνει κυρίως εύκολα εύπεπτα προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης, πλούσια σε πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, συμπεριλαμβανομένων:
- κοτόπουλο, κουνέλι, άπαχο βοδινό και χοιρινό κρέας.
- ψάρια και θαλασσινά?
- γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά?
- δημητριακά διαφόρων τύπων·
- ψωμί ολικής αλέσεως?
- φρούτα, λαχανικά, μούρα και βότανα.
Προληπτικά μέτρα
Η βάση για την υγεία της ανθρώπινης αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια ισχυρή πλάτη, η υγεία της οποίας καθορίζεται από:
- επαρκές επίπεδο σωματικής δραστηριότητας ·
- διατήρηση του βέλτιστου σωματικού βάρους.
- άνετο κρεβάτι με ανατομικά μαξιλάρια και στρώμα υψηλής ποιότητας.
- διατήρηση της σωστής στάσης.
- συνδυασμός παρατεταμένων περιόδων καθίσματος με περιόδους ανάπαυσης και σωματικής άσκησης.
- διατήρηση της σωστής διατροφής.
Επιπλέον, συνιστάται η αποφυγή τραυματισμών στον αυχένα και φυσικά η άρση υπερβολικών βαρών.